Folge 60: Vom Tiefpunkt zur Selbstfürsorge

Durch das Einsetzen einer schweren chronischen Krankheit bin ich zur Selbstfürsorge gebracht worden, kann ich sagen. Seitdem erst achte ich mehr auf meine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen. Wo ich stehe, wie es mir geht und was ich jetzt gerade brauche, versuche ich immer im Blick zu haben (was mir natürlich nicht immer gelingt). Eine gesunde Lebensführung gehört auch zur Selbstfürsorge. Gesundes Essen, ausreichend Schlaf und viel Bewegung sind beispielweise wichtig. Die Ziele von Selbstfürsorge sind Zufriedenheit und Wohlbefinden einerseits und die Vermeidung von Belastungen andererseits. Brauchte es den Tiefpunkt, um wirklich etwas mehr auf mich zu achten? Hm, vielleicht nicht […]